Gareth Sapstead – Chris Stankiewicz – Glen Thurgood: Futás: A kocogástól a maratonira való felkészülésig
Gareth Sapstead – Chris Stankiewicz – Glen Thurgood: Futás: A kocogástól a maratonira való felkészülésig
Budapest, Gabo Könyvkiadó, 2014. 192 p.
Raktári jelzet: 796417
A futás az egyik legjobb és legelérhetőbb sport, amelyet űzhetünk. Akár egészségi állapotunk javítása, néhány kiló leadása, relaxáció vagy önmagunk megmérettetése a cél, bátran fordulhatunk ehhez a mozgásformához.
Elsőre megijeszthet a könyv címében a maratoni táv, azonban a Futás című könyv minden edzettségi szinthez kiváló segítség. Olyan alapinformációkat nyújt, mint saját edzettségi szintünk felmérése, a futócipő kiválasztása, megfelelő bemelegítés, nyújtás, regeneráció. Emellett a futáshoz, sportoláshoz táplálkozási és egyéb – a futáshoz társuló – edzési tanácsokat is kapunk. Egyszerű leírásokkal és jól értelmezhető, minőségi képillusztrációkkal segíti elérni a kitűzött célt.
Ezt a kötetet a futás kislexikonjának is nevezhetnénk, ami segít elindulni, továbbhaladni és végigmenni a futás, mint sport rögös vagy éppen sima pályáján.
A könyvtárban itt található.
Elsőre megijeszthet a könyv címében a maratoni táv, azonban a Futás című könyv minden edzettségi szinthez kiváló segítség. Olyan alapinformációkat nyújt, mint saját edzettségi szintünk felmérése, a futócipő kiválasztása, megfelelő bemelegítés, nyújtás, regeneráció. Emellett a futáshoz, sportoláshoz táplálkozási és egyéb – a futáshoz társuló – edzési tanácsokat is kapunk. Egyszerű leírásokkal és jól értelmezhető, minőségi képillusztrációkkal segíti elérni a kitűzött célt.
Ezt a kötetet a futás kislexikonjának is nevezhetnénk, ami segít elindulni, továbbhaladni és végigmenni a futás, mint sport rögös vagy éppen sima pályáján.
A könyvtárban itt található.
2021.01.02.
Előző cikk
Robin Wallace: Beethovent hallani. A zene elvesztésének és újra megtalálásának története
2021.01.09.
Budapest, Európa Kiadó, 2020. 301 p.
Raktári jelzet: 668571
Helen Russel: Egy év a világ legboldogabb országában. Hogyan éljünk dán módra
2020.12.29.
Budapest, HVG K. Zrt., 2020. 350 p.
Raktári jelzet: 666532
